脫髮原因有哪些？3 種方式改善掉髮困擾，讓你找回自信

掉髮是許多男性常見的落髮困擾，不僅影響外觀，更可能打擊自信。究竟掉髮的成因是什麼？有哪些類型？又該如何有效解決？愛德蘭絲將為您深入介紹雄性禿的常見原因、類型，以及「頭皮護理」、「PP增髮」與「配戴假髮」等多元解決方案,幫助您全面認識脫髮問題，找回豐盈髮量與自信風采。

 

男性掉髮的 3 個常見原因

引起大量落髮的原因眾多，男性常見的掉髮原因有以下三種：

體內男性賀爾蒙激素過度旺盛

大部分的掉髮來自雄性賀爾蒙的遺傳作祟。二氫睪固酮（DHT）是男性賀爾蒙激素，當體內DHT過高，會造成頭皮的毛囊萎縮，讓毛髮變得稀疏細軟，進而導致落髮。

經常壓力大、作息不正常

長期處在壓力下或是作息不穩定，可能造成循環代謝下降，同時讓頭皮肌肉過度緊繃，導致掉髮和降低毛髮生長速率。

未正確清潔毛囊汙垢

毛囊是頭髮的根基，若是未妥善清潔頭皮，容易使得毛囊阻塞，影響毛髮再生的速度。

常見的 4 種掉髮類型

根據不同的掉髮因素，一般男性的掉髮可大致分為以下 4 種類型：

雄性禿

雄性禿與男性賀爾蒙分泌有關，多是由前額或頭頂掉髮，使得髮際線退後、頭頂毛髮稀疏。

雄性禿的進程通常可透過諾伍德量表(Norwood Scale)來評估，該量表將男性雄性禿分為七個主要階段：

• 第一期：髮際線輕微後退，通常不明顯。
• 第二期：髮際線呈現M型，太陽穴區域開始有明顯後退。
• 第三期：髮際線後退更明顯，頭頂髮量可能開始變薄。
• 第四期：髮際線後退嚴重，頭頂禿髮區域擴大，但兩者之間仍有髮帶區隔。
• 第五期：髮際線與頭頂禿髮區域進一步擴大，中間髮帶變窄。
• 第六期：髮際線與頭頂禿髮區域幾乎連成一片，僅剩後腦勺及兩側頭髮。
• 第七期：僅剩後腦勺及兩側的馬蹄形髮帶，禿髮範圍最廣。

了解這些階段有助於您判斷自身的掉髮狀況，並及早採取合適的應對措施。

休止期脫髮

毛髮的生長分為「生長期」、生長接近尾聲的「退行期」，以及脫落時的「休止期」，但如果毛髮因藥物作用、身心壓力或是缺乏營養素，使得頭髮過早進入休止期，會使得頭髮在短時間內，不規則且大量地掉落。

圓禿

圓禿又稱為斑禿、鬼剃頭，主要成因是免疫系統失調，會使得頭髮有多處硬幣大小的圓形塊狀禿頭。

疤痕性禿髮

若是毛囊受到燙傷、凍傷或撕裂等外力傷害，使得毛髮無法順利生長，則為疤痕性或斑痕性禿髮。

有掉髮困擾時，有哪些解決方式？

頭皮護理

深層的頭皮護理能改善毛孔阻塞，調節頭皮的油脂並強健髮根，改善掉髮問題。愛德蘭絲的頭皮護理與保養，先由專業諮詢師利用檢測器，確認髮根與皮膚的狀態，再透過專業級頭皮護理與奈米護髮，讓毛根、髮絲獲得深層的修復，孕育健康的頭皮環境，讓秀髮恢復光澤。

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PP增髮

愛德蘭絲獨家增髮技術，將人工毛髮跟自己的頭髮，一根根編織在一起，是一種減少自髮負擔，配合頭皮、頭髮狀態，來增加髮量的方式。可以分階段逐漸增加，像頭髮自己長出來一樣自然。

▶ 延伸閱讀：什麼是PP增髮？

配戴假髮

戴上假髮髮片，可以簡單且迅速改變外在形象、重返青春，也能根據偏好改變假髮造型，戴出時尚和自然。此外，透過配戴透氣的醫療用假髮，也能避免影響頭皮的健康，是許多人選擇的增髮方式。愛德蘭絲提供完整假髮試戴體驗，依照您的期望客製化假髮，無論是增加部分髮量、調整髮流或改變髮色，都能在假髮諮詢時，與您的假髮顧問討論需求。

由於個人的髮根狀態、禿頭原因都不同，若有掉髮的煩惱，愛德蘭絲建議您透過專業的頭髮頭皮檢測，正確了解頭皮現狀，再根據檢測結果找到最適合的增髮方式，改善落髮的情況。

面對掉髮，除了專業的增髮服務，也有多種生活習慣調整的方式，並建議您在採取任何治療前，先諮詢專業醫師的意見。

均衡飲食

透過日常飲食補充關鍵營養素，也能為頭髮健康打下良好基礎：

• 蛋白質：頭髮主要由蛋白質組成，建議攝取雞蛋、魚肉、豆類等優質蛋白質。
• 維生素B群：特別是生物素(B7)，有助於頭髮生長，可從全穀類、堅果中攝取。
• 維生素D：與毛囊生長週期有關，可透過日曬或乳製品補充。
• 鐵質：缺鐵可能導致掉髮，紅肉、菠菜是良好來源。
• 鋅：維持毛囊健康，海鮮、南瓜籽富含鋅。
• Omega-3脂肪酸：有助於頭皮健康，可從鮭魚、亞麻籽油中獲取。

規律作息

充足的睡眠有助於身體新陳代謝與荷爾蒙平衡。

壓力管理

長期壓力可能導致掉髮,學習放鬆技巧有助於改善。

 

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