異常掉髮怎麼辦❓❗改善方法一次報你知❗ | 愛德蘭絲台灣

異常掉髮怎麼辦❓❗改善方法一次報你知❗

梳頭時,髮梳上總會留下大把頭髮,排水孔上的一堆頭髮總讓你不忍直視?種種掉髮情形總讓人緊張不已,怎樣的掉髮數量才算正常?如果是異常掉髮怎麼辦?本文介紹教你如何判斷「異常掉髮」,以及其減緩、改善方法,讓您對「掉髮」有更多的認識,並且選擇最適合的方式找回自信。

文章目錄

 

掉多少量算「異常掉髮」?

一天中掉髮多發生於「洗頭時」、「梳髮時」、「睡覺時」你可以從枕頭邊、浴室的排水孔或是梳頭髮時,注意一下掉髮量,大約就是你一整天的掉髮總數。以一般人頭頂大約10萬個毛囊來計算,每天掉100根上下的頭髮都在合理範圍內

什麼樣的情況才算是「異常掉髮」?在談異常掉髮之前,先來認識什麼叫做正常掉髮,人體的每根毛髮,不論是頭髮、眉毛、眼睫毛、手毛、腳毛等,有自己的生長週期,在同一個時間點,每根頭髮的生長週期都不一樣,處於成長期的頭髮會漸漸成長,而後進入退化期,最後就是休止期。

毛囊成長週期

頭髮生長週期可分為成長期、衰退期與休止期,在同一個時間點,每一根毛髮下方的毛囊,皆位於不同的生理階段,換句話說,皮膚在同一時間,同時具有這三種階段的毛囊。

🔸成長期(Anagen phase) : 平均 2~6年,正常的頭髮約有85%~90%是處於生長期。此時期的毛囊呈活躍增生狀態,毛球及毛根與皮膚的組織相連緊密,此階段的頭髮是很難脫落的,硬拔下來的話,頭皮是會感到疼痛的。一般來說頭髮每個月大約生長1公分左右。

🔸衰退期/退化期(Catagen phase) : 平均2週,約佔所有頭髮的1%, 毛囊細胞準備進入細胞凋亡的階段,此階段頭髮不再有細胞分裂的現象,所以頭髮不會變長變粗並且頭皮下的毛球開始萎縮。

🔸休止期 (Telogen phase): 平均3~4個月,佔所有頭髮的10%~15%,毛根處形成如棒球棍狀的尖端,稱為杵狀髮(club hair),此時毛囊漸漸萎縮,頭髮已經完全停止生長,變得很容易脫落,脫落時會發現毛根如被白色薄膜包覆住(如圖)。有時候當梳頭髮時隨著梳子一起掉落的頭髮,就是處在此階段。當頭髮脫落後,毛囊會再長出新生頭髮,再重新開始一個成長週期。

頭髮生長週期

當髮絲處於健康的狀態時,生長期與休止期自然會保持一定的平衡;一旦出現失衡,生長期變短、休止期變長掉髮的速度就會比頭髮再生的速度還要快。逐漸地,頂上的髮絲開始稀疏,頭皮的可視範圍也隨之增加。當我們驚覺自己的髮量相較以往有很大的落差時,髮量的密度已經減少30%左右了。

此外根據科學家的研究,頭髮的生長速度大約1個月會長出1公分左右,即便頭髮再生,由於生長期所需營養不足,新長出來的頭髮也會較為偏軟且脆弱,當然也就容易脫落。

判斷異常掉髮警訊

1.落髮量明顯增加

一般人對於每天洗澡掉落的頭髮都有印象,如發現排水孔的頭髮好像變多,或是梳頭時掉髮明顯增多,都要懷疑可能有異常掉髮的狀況。臨床上經常使用的方法,也就是用手抓約1平方公分的頭髮,從頭皮一路穩定向下拉到髮尾,如果過程中多於6根頭髮被拉扯下來,代表有不正常的落髮狀況。

掉髮變多

2.頭皮可視範圍變大

最簡單的方法是觀察髮際線或髮間的間距,假使髮際線越來越往後,或是用梳子把頭髮一排一排梳開,發現間距變大了,就可能有落髮的狀況。

頭皮可視範圍變大

3.髮質脆弱變細變軟

在毛囊進入休止期之前,約已經過2~7年的生長期,所以,一根正常掉落的頭髮應該是粗的,也就是與我們一般正常頭髮的粗細差不多。倘若毛囊沒有經過足夠的生長期就進入休止期,那麼掉下來的頭髮,一定會偏細、偏軟、偏短。因此,一旦發現自己掉落的頭髮偏細軟,而且也比較短,那就有可能是異常掉髮的狀況。

另外也可以觀察一下掉下來的頭髮,「正常掉落」的頭髮,髮根處會被白色的角質結構包覆,呈現球杵狀的外觀(club hair)。 肉眼看起來是白白的一個點,用手摸一下,會摸到一個小小的突起物。

髮質異常正常落髮

4.髮際線後退

當你眉毛到髮際線的距離,超過整張臉的1/3,就代表你的髮際線過高,也有可能是髮際線後退的跡象。

髮際線後退

減緩不正常落髮

平時保養

    1.使用頭皮護理產品。
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    2.營養充足,可以多攝取鋅、鐵、蛋白質、魚油。

    3.健康飲食,避免冰冷、高甜度、高油脂、高熱量的食物,作息正常,睡眠充足,晚上11點~凌晨3點是肝膽經主要經絡循行的時間,在此時間內充分休息。

    4.減少染、燙髮,染燙髮都會使用藥水或化學藥劑,都會傷害毛囊。

    5.多用手指尖梳頭,或梳子按摩頭皮,刺激頭皮血液循環。
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    6.避免用力拉扯或綁頭髮。

異常掉髮保養方法

頭皮護理

深層的頭皮護理能改善毛孔阻塞,調節頭皮的油脂並強健髮根,改善掉髮問題。愛德蘭絲的頭皮護理與保養,先由專業諮詢師利用檢測器,確認髮根與頭皮的狀態,再透過專業級頭皮護理與奈米護髮,讓毛根、髮絲獲得深層的修復,孕育健康的頭皮環境,讓秀髮恢復光澤。

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頭皮護理

持續掉髮怎麼辦?

有些掉髮為永久性,有些則為暫時性,根據掉髮狀況及個人需求,會使用不同的對應方式,例如藥物、手術、雷射治療、戴假髮或髮片;以下為常見的幾種方法:

1.藥物治療

若掉髮為疾病所致,就需優先治療該疾病;然而,若是因服用特定藥物而掉髮,建議諮詢醫師後再決定如何處置。

針對男性最常見的雄性禿,醫師一般會使用口服藥物或生髮水治療。口服藥可以減緩毛囊萎縮,生髮水則可改善血液循環,刺激毛囊生長;兩者皆適用於早、中期禿髮治療。

然而,若未定期服藥、未經醫師診斷擅自購買藥物或是自行切藥服用,可能會使療效大打折扣,因此建議及早赴皮膚科接受醫師診斷,遵從醫囑按時服藥,並定期回診,才能讓療效最大化。

2.手術治療

針對永久性掉髮,醫師通常會建議進行植髮,但植髮仍有可能掉髮,或對頭皮可能造成損傷或後遺症等風險。

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▶ 延伸閱讀:什麼是PP增髮?

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2.配戴假髮

若不考慮藥物或手術治療時,可選擇戴假髮或是髮片,解決掉髮後所造成的禿頭問題。

戴上假髮髮片,可以簡單且迅速改變外在形象、重返青春,也能根據偏好改變假髮造型,戴出時尚和自然。此外,透過配戴透氣的醫療用假髮,也能避免影響頭皮的健康,是許多人選擇的增髮方式。愛德蘭絲提供完整假髮試戴體驗,依照您的期望客製化假髮,無論是增加部分髮量、調整髮流或改變髮色,都能在假髮諮詢時,與您的假髮顧問討論需求。

 

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