梳頭時，髮梳上總會留下大把頭髮，排水孔上的一堆頭髮總讓你不忍直視？種種掉髮情形總讓人緊張不已，怎樣的掉髮數量才算正常？如果是異常掉髮怎麼辦?本文介紹教你如何判斷「異常掉髮」，以及其減緩、改善方法，讓您對「掉髮」有更多的認識，並且選擇最適合的方式找回自信。

文章目錄

• 掉多少量算「異常掉髮」？
• 毛囊成長週期
• 判斷異常掉髮警訊
  • 落髮量明顯增加
  • 頭皮可視範圍變大
  • 髮質脆弱變細變軟
  • 髮際線後退
• 減緩不正常落髮
• 持續掉髮怎麼辦？
• 無痛、無侵入性解決掉髮煩惱
• 假髮實例分享

 

掉多少量算「異常掉髮」？

一天中掉髮多發生於「洗頭時」、「梳髮時」、「睡覺時」你可以從枕頭邊、浴室的排水孔或是梳頭髮時，注意一下掉髮量，大約就是你一整天的掉髮總數。以一般人頭頂大約10萬個毛囊來計算，每天掉100根上下的頭髮都在合理範圍內。

什麼樣的情況才算是「異常掉髮」？在談異常掉髮之前，先來認識什麼叫做正常掉髮，人體的每根毛髮，不論是頭髮、眉毛、眼睫毛、手毛、腳毛等，有自己的生長週期，在同一個時間點，每根頭髮的生長週期都不一樣，處於成長期的頭髮會漸漸成長，而後進入退化期，最後就是休止期。

毛囊成長週期

頭髮生長週期可分為成長期、衰退期與休止期，在同一個時間點，每一根毛髮下方的毛囊，皆位於不同的生理階段，換句話說，皮膚在同一時間，同時具有這三種階段的毛囊。

🔸成長期(Anagen phase) : 平均 2~6年，正常的頭髮約有85%~90%是處於生長期。此時期的毛囊呈活躍增生狀態，毛球及毛根與皮膚的組織相連緊密，此階段的頭髮是很難脫落的，硬拔下來的話，頭皮是會感到疼痛的。一般來說頭髮每個月大約生長1公分左右。

🔸衰退期/退化期(Catagen phase) : 平均2週，約佔所有頭髮的1%, 毛囊細胞準備進入細胞凋亡的階段，此階段頭髮不再有細胞分裂的現象，所以頭髮不會變長變粗並且頭皮下的毛球開始萎縮。

🔸休止期 （Telogen phase）: 平均3~4個月，佔所有頭髮的10%~15%，毛根處形成如棒球棍狀的尖端，稱為杵狀髮(club hair)，此時毛囊漸漸萎縮，頭髮已經完全停止生長，變得很容易脫落，脫落時會發現毛根如被白色薄膜包覆住(如圖)。有時候當梳頭髮時隨著梳子一起掉落的頭髮，就是處在此階段。當頭髮脫落後，毛囊會再長出新生頭髮，再重新開始一個成長週期。

當髮絲處於健康的狀態時，生長期與休止期自然會保持一定的平衡；一旦出現失衡，生長期變短、休止期變長，掉髮的速度就會比頭髮再生的速度還要快。逐漸地，頂上的髮絲開始稀疏，頭皮的可視範圍也隨之增加。當我們驚覺自己的髮量相較以往有很大的落差時，髮量的密度已經減少30％左右了。

此外根據科學家的研究，頭髮的生長速度大約1個月會長出1公分左右，即便頭髮再生，由於生長期所需營養不足，新長出來的頭髮也會較為偏軟且脆弱，當然也就容易脫落。

判斷異常掉髮警訊

1.落髮量明顯增加

一般人對於每天洗澡掉落的頭髮都有印象，如發現排水孔的頭髮好像變多，或是梳頭時掉髮明顯增多，都要懷疑可能有異常掉髮的狀況。臨床上經常使用的方法，也就是用手抓約1平方公分的頭髮，從頭皮一路穩定向下拉到髮尾，如果過程中多於6根頭髮被拉扯下來，代表有不正常的落髮狀況。

2.頭皮可視範圍變大

最簡單的方法是觀察髮際線或髮間的間距，假使髮際線越來越往後，或是用梳子把頭髮一排一排梳開，發現間距變大了，就可能有落髮的狀況。

3.髮質脆弱變細變軟

在毛囊進入休止期之前，約已經過2～7年的生長期，所以，一根正常掉落的頭髮應該是粗的，也就是與我們一般正常頭髮的粗細差不多。倘若毛囊沒有經過足夠的生長期就進入休止期，那麼掉下來的頭髮，一定會偏細、偏軟、偏短。因此，一旦發現自己掉落的頭髮偏細軟，而且也比較短，那就有可能是異常掉髮的狀況。

另外也可以觀察一下掉下來的頭髮，「正常掉落」的頭髮，髮根處會被白色的角質結構包覆，呈現球杵狀的外觀（club hair）。 肉眼看起來是白白的一個點，用手摸一下，會摸到一個小小的突起物。

4.髮際線後退

當你眉毛到髮際線的距離，超過整張臉的1/3，就代表你的髮際線過高，也有可能是髮際線後退的跡象。

減緩不正常落髮

平時保養

1. 1.使用頭皮護理產品。▶HairRepro頭皮生化液β
2. 2.營養充足，可以多攝取鋅、鐵、蛋白質、魚油。
3. 3.健康飲食，避免冰冷、高甜度、高油脂、高熱量的食物，作息正常，睡眠充足，晚上11點～凌晨3點是肝膽經主要經絡循行的時間，在此時間內充分休息。
4. 4.減少染、燙髮，染燙髮都會使用藥水或化學藥劑，都會傷害毛囊。
5. 5.多用手指尖梳頭，或梳子按摩頭皮，刺激頭皮血液循環。▶SMASPA 頭皮清潔按摩手套 ▶AD&F 抗菌按摩軟梳
6. 6.避免用力拉扯或綁頭髮。

頭皮護理

深層的頭皮護理能改善毛孔阻塞，調節頭皮的油脂並強健髮根，改善掉髮問題。愛德蘭絲的頭皮護理與保養，先由專業諮詢師利用檢測器，確認髮根與頭皮的狀態，再透過專業級頭皮護理與奈米護髮，讓毛根、髮絲獲得深層的修復，孕育健康的頭皮環境，讓秀髮恢復光澤。

▶ 立即了解頭髮頭皮狀態：愛德蘭絲專業頭皮檢測、護髮護理

 

持續掉髮怎麼辦？

有些掉髮為永久性，有些則為暫時性，根據掉髮狀況及個人需求，會使用不同的對應方式，例如藥物、手術、雷射治療、戴假髮或髮片；以下為常見的幾種方法：

1.藥物治療

若掉髮為疾病所致，就需優先治療該疾病；然而，若是因服用特定藥物而掉髮，建議諮詢醫師後再決定如何處置。

針對男性最常見的雄性禿，醫師一般會使用口服藥物或生髮水治療。口服藥可以減緩毛囊萎縮，生髮水則可改善血液循環，刺激毛囊生長；兩者皆適用於早、中期禿髮治療。

然而，若未定期服藥、未經醫師診斷擅自購買藥物或是自行切藥服用，可能會使療效大打折扣，因此建議及早赴皮膚科接受醫師診斷，遵從醫囑按時服藥，並定期回診，才能讓療效最大化。

無痛、無侵入性解決掉髮煩惱

1.愛德蘭絲PP增髮

愛德蘭絲獨家增髮技術，將人工毛髮一根根編織於原有頭髮髮根上，是一種減少自髮負擔，配合頭皮、頭髮狀態，來增加髮量的方式。可以分階段逐漸增加，像頭髮自己長出來一樣自然。維持度及適用情況因人而異，故如考慮PP增髮，建議先預約免費諮詢，諮詢師會為您免費頭皮檢測，並針對您的現況提供適合您的建議。目前有體驗價【增髮500根1000元】優惠，歡迎來諮詢。

▶預約免費諮詢

▶ 延伸閱讀：什麼是PP增髮？

 

2.配戴假髮

若不考慮藥物或手術治療時，可選擇戴假髮或是髮片，解決掉髮後所造成的禿頭問題。

戴上假髮髮片，可以簡單且迅速改變外在形象、重返青春，也能根據偏好改變假髮造型，戴出時尚和自然。此外，透過配戴透氣的醫療用假髮，也能避免影響頭皮的健康，是許多人選擇的增髮方式。愛德蘭絲提供完整假髮試戴體驗，依照您的期望客製化假髮，無論是增加部分髮量、調整髮流或改變髮色，都能在假髮諮詢時，與您的假髮顧問討論需求。

 

🔸假髮實例分享1️⃣

🔸假髮實例分享2️⃣