2025-07-22

頭髮秘密大解析，毛髮診斷師告訴你真相

我們每天都會接觸到的「頭髮」，看似平凡，實則蘊藏著許多奧妙。你是否曾經想過，頭髮到底是怎麼構成的？它又扮演著什麼樣的重要角色？在這篇內容中，我們將從頭髮的基本構造開始，進一步探討它存在的意義，並針對大家對頭髮常有的疑問，進行一問一答的解析。一起來重新認識這個陪伴我們一生的「頭上夥伴」吧！

一、頭髮的原理?

<頭髮的構造>

頭髮主要是由蛋白質構成的，具有三層結構。大部分是由《皮質層》所組成，這一層是由細長的纖維聚集在一起，如同網狀交織，裡面含有許多小空洞。

在健康的頭髮中，這些空洞中含有一定量的水分。這些水分容易受到天氣或紫外線等外部因素的影響，例如乾燥的冬天會讓水分減少，導致頭髮毛躁；雨天濕氣重時，頭髮則會吸收水分而變得黏膩扁塌。

對維持頭髮保濕最重要的，是名為《表皮層》的部分，也就是大家熟知的毛鱗片。這層保護著頭髮內部，防止營養與水分流失。當這層變薄或受損時，內部的皮質層容易受到傷害，頭髮就會變得容易乾燥、打結，或變得油膩、不易保持水分。

而在毛髮中心位置存在的《毛髓質》則在細髮中通常不存在，粗髮中才會比較常見。它是否與傳達外部刺激如光或熱到頭皮有關，目前仍在研究當中。

<頭髮的生長>

頭髮從胎兒約第4個月開始在母親的子宮內生成，從胎毛變為柔軟的髮絲，出生前會變得相對粗且有顏色。基本上，頭部的毛囊數量會隨著成長而逐漸減少或不再增加。也就是說，出生時決定了今後能長出幾根頭髮的潛力。

亞洲人平均約有7～14萬根毛髮，從一個毛囊可長出2～3根毛髮。每根頭髮都有生長與脫落的週期（週期稱為「毛髮週期」），平均約為2～6年，之後會自然脫落，並再次從毛囊長出新髮。即使洗髮或梳髮時掉髮令人注意，但每天自然掉髮在80～100根左右屬於正常範圍。

一般來說，從脫落到再次長出新的頭髮需要2～3個月的時間，因此即使每天掉髮，也不必太過擔心。

頭髮的構造從圖中可見分為三部分：從頭皮表面露出的部分稱為「毛幹」，埋在皮膚內的部分稱為「毛根」，最底部的膨大部位稱為「毛球」。毛球中包含讓頭髮生長的「毛母細胞」，當毛母細胞分裂時，會生成角蛋白，堆積而成頭髮的主體。

這些毛母細胞會逐漸推向上方，完成分裂後會逐漸死亡，變成「角化細胞」，最後形成角質層，也就是所謂的“死細胞”的狀態。

頭髮是由死細胞所組成，即使剪掉也不會痛。不過一旦毛球受到傷害，頭髮將無法再生，因此日常護理頭髮時，避免對毛根造成傷害非常重要。

二、頭髮的真正功能，你知道嗎？

《保護頭部免於熱與寒》

頭髮能保護頭部免於高溫或低溫，有助於維持體溫平衡。頭髮中央的空隙構造稱為「髓質」，由於它難以傳導熱能，能夠阻隔外部氣溫變化對頭部的影響。

《防止衝擊》

當頭部受到撞擊時，頭髮具有像「安全帽」一樣的緩衝作用。雖然每根頭髮都很細，但總數約有10萬根，因此整體具有吸收衝擊、保護頭皮的功能。

《防止紫外線》

亞洲人等擁有較多黑色素的髮色，有助於吸收紫外線、保護頭皮免受其傷害。紫外線是造成斑點、乾燥、皺紋等肌膚老化的原因之一，也可能導致皮膚癌。然而，光靠頭髮無法完全阻擋紫外線，頭髮本身也會受損，因此也需要適當的紫外線護理。

三、關於頭髮的常見問答小課堂！

Q.從頭髮可以知道一個人的營養狀況是真的嗎？

A.雖然目前還無法完全從頭髮得知所有營養狀況，但已有機構正在研究未來能否透過頭髮進行分析。
頭髮由角蛋白、脂質、荷爾蒙等組成，據說可以從這些成分中獲得營養狀況等資訊。
頭髮一個月大約會長約1公分，從髮根的1公分處可以反映出當時身體的健康狀況。
因此，也有人認為頭髮可以成為健康檢查的一個指標。
在刑偵劇中也常出現「檢測毛髮DNA」的場景，這是因為毛髮中可能含有DNA檢體並能進行鑑定。

Q.頭髮會曬黑嗎？

A.頭皮會像皮膚一樣曬黑。若長時間曝曬陽光，可能會導致髮色改變，也可能會降低染髮的持久度。

Q.頭髮會一直長下去嗎？

A.一根頭髮的生長期（毛髮的週期）稱為「1個生長週期」，男性約3～5年，女性則約4～6年。
若一個月長約1公分，則一年約可長12公分左右。
不過到了某個階段後，會進入所謂的「生長期結束」，並自然脫落。因此即使再怎麼留長，也不可能長超過72公分（當然也因人而異）。
據說全世界也只有少數幾人能超過這個長度。這也與遺傳和體質有關，被認為是個人差異相當大的現象。