一．吸煙過量與長期吸煙會阻塞與頭皮連接的細小血管，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮生長。研究顯示吸煙者的毛髮中存有尼古丁(Nicotine)、古丁寧(Cotitine)等有毒物質，而這些成份也會加重毛囊細胞運作的負擔。經由實驗證實，吸煙會導致發炎引發(pro-inflammatory)蛋白質抑制了毛囊毛髮細胞的分裂。另外，吸煙也會使雌激素減少，雄性賀爾蒙因而增加，對雄性禿患者來說會使掉髮更嚴重。(全文引述自「亞洲髮理學會季刊」)
二‧其實最重要是觀察髮量有無減少的傾向，因為掉髮的原因有40種以上之多，在沒有經過專家確認找出真正原因前，可千萬不要自行推測想辦法或隨便亂擦東西，以免掉髮更加嚴重。至於正確洗髮的步驟如下:
　　１．先用溫水充份沖濕頭皮及頭髮
　　２．選擇適合自己頭皮的洗髮精，取適量在手心，搓揉起泡後在放到頭上
　　３．用指腹輕輕按摩頭皮之後用溫水沖淨
　　４．如果頭髮較乾躁，可取適量潤髮乳或護髮乳，均勻擦在髮尾處，停留數分後再洗淨
　　５．洗頭後用毛巾輕拍頭髮，最好自然風乾，或用低溫的吹風機，距離十公分以上吹乾

三．隱藏於頭皮的油份稱為皮脂，由連結毛囊的油脂腺產生，皮脂含輕微的酸性，為皮膚提供「酸皮質」，以消滅頭皮上的有害細菌，並且潤滑頭髮及皮膚，是健康頭皮所不可或缺的元素，可是如果分泌過多，就要注意了。顯微鏡下的皮脂線，就像一串細小而滿載油脂的葡萄，爆開後會將油脂傳送到毛囊或皮膚上，一旦形成油性頭皮，最後可能導致掉髮，甚至是禿髮。

四．天氣變熱，頭皮容易出油，原本中乾性的頭皮也變成油性的了，其實頭油是由連結毛囊的油脂腺產生，皮脂含輕微的酸性，以消滅頭皮上的有害細菌，並且潤滑頭髮及皮膚，是健康頭皮所不可或缺的元素，但是如果油脂分泌過剩，便不得不注意了。因為絕大部分掉髮的人都有頭皮過油的現象，加上夏天天氣炎熱，油脂分泌過剩，容易滋生細菌，有時頭皮會長出類似青春痘的東西，如果痘痘時長時好，或有變嚴重的趨勢，這樣的情形不但會破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉髮，以及禿髮的危機。另外，有頭皮癢問題的人，在夏天出汗比較多，出汗後頭皮癢的情形也會變得更明顯，頭皮癢往往是頭皮不健康的徵兆，要儘快找出根本原因，才不致於損壞頭皮功能，以及影響頭髮的正常生機。

專家的建議
夏天油性頭皮的人，建議避免使用過度滋潤的洗髮精，頭皮癢的人避免在洗頭時對頭皮搔抓過度，記得洗頭時要用指腹搓揉頭皮，並且每天洗頭，儘可能保持充足的睡眠和規律的生活。
如果以上方法皆無法改善您的問題，建議您尋求專家的協助，以免延誤護髮時機；別以為頭皮油、癢、長痘痘是小事，長期下來可能會導致毛囊閉塞，甚至造成禿髮。

五．個人的掉髮原因都不同，狀況也因人而異，根據研究，掉髮的原因超過46種，找出頭皮問題的根源絕對需要專家的協助，發現問題所在，配合頭皮保養的髮理程序，才能有效改善掉髮問題。不要一味的相信換洗髮精可以改善掉髮，有些人只是輕微掉髮，卻因為誤用洗髮精和市面上標榜能改善禿髮的商品，而讓掉髮問題變得更嚴重。

遇到掉髮問題，一定要即時請教專家，不要延誤，不要因為一時疏忽，而造成不想見到的後果！

六．理壓力像是躲在暗處的健康殺手，緩慢的侵蝕健康。人們總要等到生理狀況有異，才開始找尋壓力的來源想辦法疏解。「休眠期掉髮」就是長時間承受心理壓力所產生的生理徵狀之一。

頭髮生長可分為三個時期：活躍期、靜止期與休眠期。
頭髮處於活躍期與休眠期的比例約為9:1。活躍期的頭髮數量最多，可以存活數年，而休眠期約存活數個月。頭髮的靜止期存活最短，數量最少。頭髮的生命從活躍到靜止以至於休眠，周而復始形成週期。一旦遇到沉重的心理壓力，頭髮的生命週期快速從活躍期轉變成休眠期，緊接著開始大量掉髮，這段時間約為四到六個月，這就是「休眠期掉髮現象」。

根據髮理學家掉髮諮詢經驗顯示，現代人常因年齡、性別、職業的不同，而有性質不同的心理壓力。一般人總是輕忽了心理壓力對頭髮健康所造成的影響，因此一有休眠期掉髮現象，常常因為無法找到真正原因而延誤挽救頭髮的時機。

七．秋季頭皮問題多，一到季節轉換，撥弄或甩頭時總發現掉在肩上的頭皮屑異常多了起來，頭皮也經常發癢，就算洗頭也不能改善問題。這樣的情形，再不採取行動，很可能造成更嚴重的掉髮及頭皮問題，破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉髮。
一般人常忽略了頭皮癢的嚴重性，以為是頭髮髒了洗洗頭就沒事，即使改用薄荷或特殊成份洗髮精，也會過度刺激頭皮，延誤改善時間，導致更嚴重的頭皮及大量掉髮問題。

頭皮癢的原因有很多，進入乾爽的秋季，頭皮乾燥、敏感或頭皮屑芽孢菌異常增生也是因素之一。如果又合併其他掉髮原因時，會阻礙頭髮生長，進一步破壞毛囊，使髮絲變得細小脆弱，若不徹底改善，便無法長出健康頭髮。

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