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| Q10. |
飲食不正常的話，是否容易造成掉髮的情況？ |
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在電視、報章雜誌上及網路上充斥著許多美食情報。現代人常常忙於和朋友同事聚餐或是在外頭尋覓美食，而沒有好好的在家用餐，抱持著美食主義的你，以及因為繁忙的工作而草草解決三餐飲食生活的你，一定要知道，這兩種生活型態對頭髮的健康來說，都是會造成亮紅燈的警訊的。
因為頭髮也是身體的一部分，均衡飲食的重要性，當然是不言而喻的。
每日均衡適量地攝取養分，保持頭髮及頭皮的良好狀態，減少頭髮脫落。
雖這麼說，但在外食充斥的現代生活裡，要取得營養的平衡是非常辛苦的。
活用有熱量、成分標示的菜單及餐廳，用額外的方式補充不足的養分，也是一種不錯的改善方式。甚至，有時不妨挑戰看看食譜上的菜色，自己動手做也是很好的！ |
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